FemmeFitness


Rückenfitness

Rückenfitness & Pilates bietet ein Training ohne zusätzliche Gewichte, wo nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Rückenschmerzen - das kennt wohl beinahe jeder von uns. Diese können sowohl durch Stress und berufliche Belastung, als auch durch den natürlichen Alterungsprozess, den so genannten Verschleiß entstehen.
Nicht vergessen sollte man jedoch den eigenen Gesundheitszustand und die körperliche Fitness. Während man den natürlichen Alterungsprozess nicht aufhalten kann, kann man zumindest an der eigenen Fitness und dem eigenen Gesundheitszustand arbeiten und so dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen gemindert werden.